Il ferro per la pratica sportiva

Come mai Braccio di Ferro diventava fortissimo dopo aver mangiato un barattolo di spinaci? Ebbene sì, gli spinaci sono un alimento molto ricco di ferro,...

Recupero: perché non sottovalutarlo? I nostri consigli per il post allenamento

Durante l’attività fisica, soprattutto se intensa o di lunga durata, i muscoli utilizzano le riserve di glicogeno che hanno immagazzinato, con conseguente riduzione dello...

Supplement per vegetariani e vegani

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Con il numero crescente di sportivi che adottano una dieta al 100% o quasi del tutto a base di alimenti di origine vegetale, aumenta...

Proteine e sport

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L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è ormai un tema conclamato, forse però vale la pena ricordarne il motivo, e...

BARRETTA ENERGETICA O PROTEICA

Quando si parla di barrette per lo sport si tende a pensare che siano tutte uguali, ma la realtà è ben diversa: esistono barrette...

Guida rapida all’integrazione di BCAA nello sport

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Cosa sono i BCAA? A cosa serve un’integrazione di aminoacidi ramificati nella dieta dello sportivo? Quando assumerli? In questo guida rapida puoi trovare le...

Difese immunitarie: quanto sono importanti per lo sport?

Dopo una stagione di allenamento e gare, è arrivato il momento di occuparsi anche del nostro sistema immunitario, che con il cambio di stagione...

Aminoacidi Ajipure® Ajinomoto negli integratori sportivi NAMEDSPORT>

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In alcune formulazioni dei nostri integratori sportivi abbiamo scelto di usare gli aminoacidi Ajipure® Ajinomoto per garantire il massimo livello di efficienza integrativa rispetto...

Cosa bere durante un’uscita in bici

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Cosa bere durante un'uscita in bici da corsa? Te lo sei mai chiesto? Soprattutto quando lo sforzo fisico è particolarmente intenso oppure quando fa...

Supplement per lo sport. Non ne fai uso?

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  Se l’attività sportiva, praticata a qualsiasi livello, occupa un ruolo di rilievo nella tua vita, i supplement per lo sport possono essere di grande...

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L’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva

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L’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva L’acqua rappresenta un elemento vitale per l’organismo: ne siamo costituiti per il 60-70%. Il 30% dell’acqua corporea si trova nei liquidi,...
L'integrazione durante una maratona

L’INTEGRAZIONE SPORTIVA DURANTE UNA MARATONA

A cura di: Dr. Luca Simoni. Biologo nutrizionista e docente della scuola "Sanis" di Nutrizione e Integrazione nello Sport. La maratona evoca qualcosa di epico e...
Vitamina D3

Il ruolo della vitamina D3 nell’apparato muscolo-scheletrico

In principio, l’interesse verso la vitamina D3 era legato al benessere del tessuto osseo, soprattutto nella terza età, mentre studi più recenti hanno messo...

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