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Marco Confortola

Come alimentarsi in alta quota – l’esperienza di Marco Confortola

Il suo più grande sogno è completare la corona dei 14 Ottomila: sono le montagne più alte del nostro Pianeta e sono anche le...

LA CLASSIFICAZIONE DEGLI AMINOACIDI

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Gli Aminoacidi coinvolti nella sintesi proteica sono 20 e vengono generalmente suddivisi in quattro gruppi: Aminoacidi Essenziali, Semi Essenziali, Non Essenziali e Condizionatamente Essenziali. >...

La funzione dell’alimentazione nello sport

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Per gli atleti, ancor più che per i soggetti sedentari, è importante mantenere un’alimentazione corretta e bilanciata. Questa garantisce all’organismo un adeguato apporto dei...
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PERFORMANCE E STRESS OSSIDATIVO

Non è una novità che praticare regolarmente attività fisica aiuti a migliorare il benessere psico-fisico: > migliora la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio > aiuta a controllare il...

L’apporto proteico negli sport di endurance

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A cura di:Dott. Luca PollastriMedico specialista in Medicina dello SportMedical Doctor Team Bike ExchangePENTAVIS - Lecco Il consumo di un adeguato quantitativo di proteine...

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Come integrare le proteine a colazione?

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Spesso le proteine a colazione sono un grande assente sulle nostre tavole. Una buona colazione, invece, soprattutto se sei uno sportivo, dovrebbe prevedere una...
Cosa bere durante un'uscita in bici da corsa I Stay Trained!

Cosa bere durante un’uscita in bici

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Cosa bere durante un'uscita in bici da corsa? Te lo sei mai chiesto? Soprattutto quando lo sforzo fisico è particolarmente intenso oppure quando fa...

Proteine e sport

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L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è ormai un tema conclamato, forse però vale la pena ricordarne il motivo, e...

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Una buona nuova abitudine

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Il benessere è un’abitudine. Come la prestazione sportiva, ha bisogno di allenamento e dedizione. Devi curarlo ogni giorno con il corretto mix di alimentazione...