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Le vitamine

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L’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva L’acqua rappresenta un elemento vitale per l’organismo: ne siamo costituiti per il 60-70%. Il 30% dell’acqua corporea si trova nei liquidi,...

Cosa bere durante un’uscita in bici

Cosa bere durante un'uscita in bici da corsa? Te lo sei mai chiesto? Soprattutto quando lo sforzo fisico è particolarmente intenso oppure quando fa...

Supplement per lo sport. Non ne fai uso?

  Se l’attività sportiva, praticata a qualsiasi livello, occupa un ruolo di rilievo nella tua vita, i supplement per lo sport possono essere di grande...

Prevenzione degli infortuni nello sport

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Come prepararsi ad una gara di endurance su due ruote

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Milano-Torino NAMEDSPORT> 2018

Ieri mattina ho partecipato alla 99a edizione della Milano-Torino NAMEDSPORT>. La classica più antica del panorama ciclistico internazionale, nata nel lontano 1876, al via...

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L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è ormai un tema conclamato, forse però vale la pena ricordarne il motivo, e...

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I sali minerali e lo sport

I sali minerali I 22 minerali rappresentano circa il 4% del nostro peso corporeo, essi sono nutrienti essenziali che rientrano nella costituzione dei tessuti...