Sport in rosa – l’integrazione per le donne

Sport in rosa - l'integrazione delle donne

Sempre più donne si avvicinano al mondo del fitness e dello sport. Negli ultimi anni abbiamo assistito a una vera e propria “Ondata Rosa” che ha portato le donne italiane a vincere più medaglie rispetto agli uomini. Ne è testimonianza l’ultima olimpiade invernale, Pechino 2022, che le ha viste trionfare per ben 12 volte su 17.

Nel momento in cui si stabiliscono un piano alimentare, di integrazione e di allenamento è da tenere in considerazione che il corpo femminile ha caratteristiche strutturali, come la costituzione ossea e muscolare, ormonali, metaboliche e fisiologiche differenti da quelle maschili.

Un esempio che ci aiuta a comprendere le differenze tra i due sessi è la diversità tra le masse corporee in percentuale: gli uomini hanno una massa muscolare più elevata, un minor grasso essenziale, un minor grasso di deposito e una maggior concentrazione minerale ossea. Inoltre, hanno un profilo ormonale differente, che può incidere sulla prestazione sportiva, se non ben sincronizzato con la dieta e il corretto allenamento.

Grazie all’accurato studio delle differenze sopra citate, i professionisti del benessere e dello sport sono riusciti a ridurre il gap di genere, ottimizzando la performance sportiva con un adeguato approccio alimentare per supportare le varie fasi cicliche del corpo, educandolo a esercizi mirati in ogni fase.

Il primo passo, infatti, è migliorare il piano nutrizionale, integrando una varia e sana alimentazione con proteine e aminoacidi per sostenere e sviluppare la massa magra.

Star Whey rappresenta un prodotto di altissima qualità. Il particolare processo estrattivo consente di ottenere un altissimo valore biologico e un ampio spettro aminoacidico. Inoltre, l’aggiunta dell’esclusiva formulazione Named 4 Protein Matrix® contribuisce alla fisiologica digestione proteica per le sieroproteine del latte, aiuta ad aumentare la biodisponibilità del complesso proteico e sostiene la crescita muscolare attraverso la stimolazione degli ormoni anabolici.

Un importante sostegno cardio-metabolico per chi pratica sport può derivare dall’assunzione di Omega 3 Double Plus, che grazie alla peculiare tecnologia produttiva, garantisce alte concentrazioni di EPA e di DHA, il massimo grado di purezza e della materia prima dichiarate da IFOS 5 Stelle e l’assenza di oltre 200 sostanze dopanti, mascheranti e anabolizzanti attestate dalla certificazione di qualità Informed Sport.

Non può mancare un tonico multivitaminico, come TonikCell® FocusPlus, unico nel suo genere poiché ricco di vitamine A, C, E e vitamine del gruppo B. Inoltre, è arricchito da una miscela di estratti acquosi e concentrati di guaranà, matè, cola, eleuterococco e ginseng, da un’esclusiva combinazione calibrata di estratti idrogliceralcolici composta da ribes, rosa canina, betulla e quercia e da succhi fermentati di goji, papaia ed açai. Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti è utile nei periodi caratterizzati da stress, stanchezza, scarsa concentrazione, affaticamento fisico e mentale e in tutte le situazioni in cui sia necessaria una carica di vitalità.

Per una ricarica giornaliera, invece, l’alleato ideale è EnergyPrime>, con pappa reale, L-Carnitina, estratti acquosi di Guaranà che contrasta la stanchezza fisica e mentale, e schisandra per un naturale effetto tonico-adattogeno, oltre a vitamine D, B12, niacina e acido folico.

A questo punto, non resta che dedicarti alla tua attività fisica preferita con i tuoi nuovi “mai più senza”.