Difese immunitarie: quanto sono importanti per lo sport?

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Difese immunitarie

Dopo una stagione di allenamento e gare, è arrivato il momento di occuparsi anche del nostro sistema immunitario, che con il cambio di stagione è sottoposto a repentini sbalzi di temperatura e umidità. Questi aumentano l’incidenza dei malanni stagionali, che possono essere motivo di prolungati arresti nella preparazione atletica o per il tuo sport invernale.

Un sistema immunitario in salute permette di difendersi dagli agenti patogeni quali batteri e virus, che possono innescare problematiche come un semplice raffreddore, ma anche un’influenza e molto altro.
Ecco perché un sistema immunitario sano può aiutarci ad affrontare le stagioni più fredde.

Per chi pratica sport un organismo in salute sarà in grado di affrontare la preparazione di questo periodo in modo adeguato e progettare le sfide del prossimo anno. Inoltre, permetterà di avere un organismo performante.

Come possiamo aiutare il sistema immunitario ad essere performante?

> Alimentandosi in maniera equilibrata, mangiando frutta e verdura che contengono le vitamine essenziali per il nostro organismo, non bevendo alcolici o superalcolici che producono radicali liberi riducendo così l’efficacia del sistema immunitario
> Riducendo lo stress con tecniche di rilassamento, yoga, meditazione, poiché il sistema immunitario viene indebolito dall’elevata produzione degli ormoni dello stress
> Dormendo in maniera adeguata sia in qualità che quantità. Il sonno rigenera il nostro organismo permettendo al sistema immunitario di rinforzarsi
> Facendo un ‘attività fisica moderata, possibilmente all’aperto per attivare e migliorare il nostro sistema immunitario
> Integrando le vitamine e le sostanze che sostengono la funzionalità del sistema immunitario e in particolare la vitamina C

Il ruolo della vitamina C

La vitamina C è una vitamina idrosolubile sensibile alle alte temperature, presente in molte fonti alimentari, ma in quantità limitate. Viene assorbita in maggior parte nell’intestino ed è scarsamente accumulata nell’organismo mentre la restante parte viene escreta con le urine, quindi bisogna integrarla quotidianamente per avere livelli soddisfacenti per compiere le funzioni ad essa collegate.
La Vitamina C è in grado di stimolare la sintesi degli anticorpi del sistema immunitario, proteggere le cellule dagli attacchi di patogeni e sostenere tutti i componenti che sono coinvolti nel corretto funzionamento del sistema immunitario.
È un importante antiossidante che entra in gioco nella difesa dell’organismo verso stress ossidativo e infiammazioni dovuti ad un aumento di radicali liberi.
Incrementa l’assorbimento del ferro a livello intestinale e, partecipando a molte funzioni metaboliche, migliora la performance dell’organismo riducendo la stanchezza e l’affaticamento.

Grazie a queste importanti funzioni, Vitamin C Blend of 4 Sources è un integratore fondamentale durante il cambio di stagione per chi pratica attività fisica e non solo.
Avere un organismo con un sistema immunitario performante, aiuta a raggiungere gli obiettivi stagionali con una maggiore carica di energia.
Una compressa da 1 grammo di Vitamin C Blend of 4 Sources contiene ben 4 fonti di vitamina C (estratti di acerola, camu camu, rosa canina, acido L-ascorbico), rappresentando il prodotto più completo ed efficace per fornire pura energia e protezione per affrontare con serenità la stagione invernale.
Inoltre, Vitamin C Blend of 4 Sources è senza glutine e lattosio e adatta a una dieta vegetariana o vegana.