Recent Posts

Marco Confortola

Come alimentarsi in alta quota – l’esperienza di Marco Confortola

Il suo più grande sogno è completare la corona dei 14 Ottomila: sono le montagne più alte del nostro Pianeta e sono anche le...

Una buona nuova abitudine

0
Il benessere è un’abitudine. Come la prestazione sportiva, ha bisogno di allenamento e dedizione. Devi curarlo ogni giorno con il corretto mix di alimentazione...

Come affrontare una maratona: guida alla strategia nutrizionale

Affrontare una maratona non è semplicemente correre per 42,195 chilometri; è un viaggio di consapevolezza e precisione scientifica. È il momento in cui il...
Copertina Lovere TRI

LOVERETRI: la strategia nutrizionale per affrontare ogni fase del triathlon

Nel triathlon ogni disciplina impone richieste metaboliche differenti. Nuoto, ciclismo e corsa non sono semplicemente tre momenti consecutivi della stessa gara: sono tre fasi da...

Classificazione dei Nutrienti

0
Classificazione dei Nutrienti Un nutriente è una sostanza indispensabile all’organismo per il mantenimento della vita, la sua crescita ed il rinnovamento delle sue strutture. È possibile...

Da non perdere

Una donna che corre

Come iniziare a correre da zero e costruire resistenza in modo progressivo

Iniziare a correre è una delle scelte più semplici ed efficaci per migliorare la propria forma fisica e il benessere generale. Non servono attrezzature...

Come correre correttamente: tecnica, respirazione e resistenza

0
Scopri a cosa servono gli aminoacidi nello sport: le tipologie disponibili, quando assumerli, il loro ruolo nel recupero muscolare e come integrarli in palestra.

Gare ibride: come prepararsi tra running e functional training

0
Scopri a cosa servono gli aminoacidi nello sport: le tipologie disponibili, quando assumerli, il loro ruolo nel recupero muscolare e come integrarli in palestra.
Come iniziare a correre da zero

Come iniziare a correre: guida completa per principianti

0
Scopri a cosa servono gli aminoacidi nello sport: le tipologie disponibili, quando assumerli, il loro ruolo nel recupero muscolare e come integrarli in palestra.
sportivo con bilanciere

Integratori per la palestra: cosa funziona davvero? 

0
Quando si parla di integratori per la palestra, il rischio di perdersi in informazioni contrastanti è altissimo. Il mercato propone decine di prodotti, i...