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L’importanza della nutrizione del giorno che precede la gara spesso è sovrastimata. È sicuramente molto più importante adottare abitudini dietetiche corrette valide tutti i...
Cosa bere durante un’uscita in bici
Cosa bere durante un'uscita in bici da corsa? Te lo sei mai chiesto? Soprattutto quando lo sforzo fisico è particolarmente intenso oppure quando fa...
Ride conscious: vivere il Colnago Cycling Festival con energia, strategia e consapevolezza
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Cosa mangiare prima e dopo la corsa secondo la strategia nutrizionale sportiva
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Cosa mangiare prima dell’allenamento secondo la nutrizionista dell’Olimpia Milano
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L’importanza dello stretching post gara
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