Nel Triathlon non esiste un solo ritmo. Esistono tre discipline, tre modalità di esprimere energia, tre modi diversi di ascoltare il proprio corpo. La...
Negli ultimi anni, l’universo del fitness femminile ha compiuto un salto di qualità straordinario. Sempre più donne scelgono un approccio all’allenamento consapevole, dove l’estetica...
A cura di:
Dr. Luca Simoni. Biologo nutrizionista e docente della scuola "Sanis" di Nutrizione e Integrazione nello Sport.
A chi non è successo almeno una...
I carboidrati
I carboidrati rappresentano la principale ed immediata riserva di energia. La loro funzione è essenzialmente di tipo energetico; sostengono le funzioni vitali e...