Il benessere è un’abitudine. Come la prestazione sportiva, ha bisogno di allenamento e dedizione. Devi curarlo ogni giorno con il corretto mix di alimentazione...
Correre è un gesto naturale che, quando diventa un’abitudine consapevole, si trasforma in benessere. I benefici della corsa sul corpo e sulla mente non nascono per caso: sono il risultato di...
A cura di: Prof a.c. Evasio Pasini. Università degli Studi di Brescia
Al giorno d’oggi sempre più persone svolgono attività fisica anche in età avanzata.
È...
Quando assumere il magnesio per contrastare la stanchezza e supportare la funzione muscolare
Il magnesio è uno dei sali minerali più importanti per il nostro...
I carboidrati
I carboidrati rappresentano la principale ed immediata riserva di energia. La loro funzione è essenzialmente di tipo energetico; sostengono le funzioni vitali e...