Tag: mezza maratona
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PERFORMANCE E STRESS OSSIDATIVO
Non è una novità che praticare regolarmente attività fisica aiuti a migliorare il benessere psico-fisico:
> migliora la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio
> aiuta a controllare il...
Proteine e sport
L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è ormai un tema conclamato, forse però vale la pena ricordarne il motivo, e...
Proteine in polvere: quali scegliere e come integrarle nel tuo stile di vita consapevole
Allenarsi è un atto fisico. Integrare è una scelta consapevole.
Le proteine in polvere non sono semplicemente un supporto nutrizionale: sono uno strumento tecnico che,...
Cosa mangiare il giorno prima di una Granfondo
L’importanza della nutrizione del giorno che precede la gara spesso è sovrastimata. È sicuramente molto più importante adottare abitudini dietetiche corrette valide tutti i...
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Le fibre alimentari sono polisaccaridi vegetali non di- geribili, poiché l’organismo umano non è in grado di scomporle, né di assorbirle. Le fibre...