L’importanza della nutrizione del giorno che precede la gara spesso è sovrastimata. È sicuramente molto più importante adottare abitudini dietetiche corrette valide tutti i...
Se ti alleni con costanza, sai bene quanto contano recupero, continuità e lucidità mentale. In questo contesto, gli omega 3 giocano un ruolo silenzioso ma decisivo. In questa...
Ci sono gare che scorrono veloci. E poi ci sono gare che ti attraversano. La Roma Appia Run appartiene alla seconda categoria.
Correre qui significa...