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Capire cos’è la vitamina D aiuta a dare un senso a molte sensazioni che si provano durante la stagione di allenamento. Non si tratta soltanto della vitamina...
Capire quando assumere proteine in polvere per massimizzare crescita e recupero muscolare significa saperle inserire con criterio nella giornata, coordinandole con i pasti, l'allenamento...
Nel Triathlon non esiste un solo ritmo. Esistono tre discipline, tre modalità di esprimere energia, tre modi diversi di ascoltare il proprio corpo. La...