I Sali Minerali
I 22 minerali rappresentano circa il 4% del nostro peso corporeo, essi sono nutrienti essenziali che rientrano nella costituzione dei tessuti...
La fase di recupero è un aspetto di importanza cruciale nell’ambito di una corretta strategia nutrizionale, che viene spesso sottovalutato da molti sportivi. In...
La creatina è uno degli integratori per la palestra più conosciuti e utilizzati, ma anche uno dei più fraintesi. Spesso viene associata a risultati “facili” o a effetti...
Quando si parla di integratori per la palestra, il rischio di perdersi in informazioni contrastanti è altissimo. Il mercato propone decine di prodotti, i...
A cura di:
Dr. Luca Simoni. Biologo nutrizionista e docente della scuola "Sanis" di Nutrizione e Integrazione nello Sport.
La maratona evoca qualcosa di epico e...