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Maltodestrine: cosa sono e come usarle negli sport di resistenza
Nell’endurance, energia e resistenza sono una questione di strategia, non di improvvisazione. Le maltodestrine sono tra gli strumenti più utilizzati da ciclisti, runner e triatleti per sostenere sforzi prolungati, mantenere stabile la potenza e sostenere il...
Ultra trail: come arrivare sul podio?
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Il Recupero è la chiave: Ricarica, Reidratazione, Ricostruzione, Riposo
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La funzione dell’alimentazione nello sport
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Cosa mangiare prima e dopo la corsa secondo la strategia nutrizionale sportiva
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