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Allenarsi con temperature elevate cambia le regole del gioco. Il corpo lavora di più per dissipare calore, la sudorazione aumenta e il rischio di...
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Le Olimpiadi invernali ci hanno ricordato una cosa: lo sci non è “solo” uno sport di montagna. È una sfida fisiologica estrema.
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Le barrette energetiche sono uno strumento pratico per sostenere l'energia quando l'alimentazione ordinaria non basta, soprattutto negli sport di endurance e nelle sessioni impegnative in palestra. Capire quando...
Difese immunitarie: quanto sono importanti per lo sport?
Dopo una stagione di allenamento e gare, è arrivato il momento di occuparsi anche del nostro sistema immunitario, che con il cambio di stagione...
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Uomo si allena in bici