Home Tags Lisa Migliorini

Tag: Lisa Migliorini

No posts to display

Recent Posts

L’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva

0
L’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva L’acqua rappresenta un elemento vitale per l’organismo: ne siamo costituiti per il 60-70%. Il 30% dell’acqua corporea si trova nei liquidi,...
Ragazza in pausa da una sessione di sport

Come combattere il caldo quando si fa sport 

Allenarsi con temperature elevate cambia le regole del gioco. Il corpo lavora di più per dissipare calore, la sudorazione aumenta e il rischio di...
Copertina Lovere TRI

LOVERETRI: la strategia nutrizionale per affrontare ogni fase del triathlon

Nel triathlon ogni disciplina impone richieste metaboliche differenti. Nuoto, ciclismo e corsa non sono semplicemente tre momenti consecutivi della stessa gara: sono tre fasi da...
Cosa mangiare prima della palestra

Cosa mangiare prima della palestra per energia e performance

0
Scopri a cosa servono gli aminoacidi nello sport: le tipologie disponibili, quando assumerli, il loro ruolo nel recupero muscolare e come integrarli in palestra.
Crampi

CRAMPI: cause, rischi e come trattarli

A cura di: Dr. Luca Simoni. Biologo nutrizionista e docente della scuola "Sanis" di Nutrizione e Integrazione nello Sport. A chi non è successo almeno una...