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Il benessere è un’abitudine. Come la prestazione sportiva, ha bisogno di allenamento e dedizione. Devi curarlo ogni giorno con il corretto mix di alimentazione...
Come combattere il caldo quando si fa sport
Allenarsi con temperature elevate cambia le regole del gioco. Il corpo lavora di più per dissipare calore, la sudorazione aumenta e il rischio di...
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Ultra trail: come arrivare sul podio?
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