I carboidrati
I carboidrati rappresentano la principale ed immediata riserva di energia. La loro funzione è essenzialmente di tipo energetico; sostengono le funzioni vitali e...
L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è ormai un tema conclamato, forse però vale la pena ricordarne il motivo, e...
Capire cos’è la vitamina D aiuta a dare un senso a molte sensazioni che si provano durante la stagione di allenamento. Non si tratta soltanto della vitamina...