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Se ti alleni con costanza, sai bene quanto contano recupero, continuità e lucidità mentale. In questo contesto, gli omega 3 giocano un ruolo silenzioso ma decisivo. In questa...
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L’acqua rappresenta un elemento vitale per l’organismo: ne siamo costituiti per il 60-70%. Il 30% dell’acqua corporea si trova nei liquidi,...
Le vitamine
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Vitamina D: quando assumerla e perché è importante per chi fa sport
Capire cos’è la vitamina D aiuta a dare un senso a molte sensazioni che si provano durante la stagione di allenamento. Non si tratta soltanto della vitamina...
Ricetta Pancakes Proteici al Forno
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