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I carboidrati rappresentano la principale ed immediata riserva di energia. La loro funzione è essenzialmente di tipo energetico; sostengono le funzioni vitali e...
Pedalare con consapevolezza: Granfondo di Riccione e strategia NamedSport
La Granfondo di Riccione non è solo una gara: è un percorso che mette alla prova corpo, mente e strategia. Ogni salita, ogni curva...
L’apporto proteico negli sport di endurance
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I benefici della corsa sul corpo e sulla mente
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Cosa mangiare il giorno prima di una Granfondo
L’importanza della nutrizione del giorno che precede la gara spesso è sovrastimata. È sicuramente molto più importante adottare abitudini dietetiche corrette valide tutti i...