Tag: nutrizione sportiva
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L’acqua rappresenta un elemento vitale per l’organismo: ne siamo costituiti per il 60-70%. Il 30% dell’acqua corporea si trova nei liquidi,...
Cosa mangiare prima dell’allenamento secondo la nutrizionista dell’Olimpia Milano
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LOVERETRI: la strategia nutrizionale per affrontare ogni fase del triathlon
Nel triathlon ogni disciplina impone richieste metaboliche differenti.
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I benefici della corsa sul corpo e sulla mente
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