Tag: ciclismo
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Correre nella storia: energia e consapevolezza alla Roma Appia Run
Ci sono gare che scorrono veloci. E poi ci sono gare che ti attraversano. La Roma Appia Run appartiene alla seconda categoria.
Correre qui significa...
A cosa servono gli aminoacidi e perché sono importanti nello sport?
Scopri a cosa servono gli aminoacidi nello sport: le tipologie disponibili, quando assumerli, il loro ruolo nel recupero muscolare e come integrarli in palestra.
Proteine e sport
L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è ormai un tema conclamato, forse però vale la pena ricordarne il motivo, e...
Cosa mangiare prima della palestra per energia e performance
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Il Recupero è la chiave: Ricarica, Reidratazione, Ricostruzione, Riposo
Quando si parla di performance sportiva e salute ottimale, il recupero è l'elemento che fa davvero la differenza. Ogni allenamento, per quanto ben pianificato,...