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Ragazza ascolta musica mentre fa sport all'aria aperta

Vitamina D: quando assumerla e perché è importante per chi fa sport

Capire cos’è la vitamina D aiuta a dare un senso a molte sensazioni che si provano durante la stagione di allenamento. Non si tratta soltanto della vitamina...

LE MISCELE AMINOACIDICHE

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L’importanza dello stretching post gara

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Stretching post corsa: come favorire il recupero e prevenire infortuni dopo l'allenamento Chi corre con regolarità sa che la qualità del recupero fa la differenza...

Una buona nuova abitudine

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Il benessere è un’abitudine. Come la prestazione sportiva, ha bisogno di allenamento e dedizione. Devi curarlo ogni giorno con il corretto mix di alimentazione...