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Un uomo che allena la forza con i pesi

A cosa serve la creatina nello sport? – Stay Trained

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La creatina è uno degli integratori per la palestra più conosciuti e utilizzati, ma anche uno dei più fraintesi. Spesso viene associata a risultati “facili” o a effetti...
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UN CONCENTRATO DI ENERGIA SU DUE RUOTE: LA STORIA DI FRANCESCA GASPERI

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«Non si gareggia per dimostrare una qualche parità, ma per vincere i propri limiti, quelli che ti separano dal tuo sogno. Il premio è...
Le 4 R per il tuo recupero

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Quando si parla di performance sportiva e salute ottimale, il recupero è l'elemento che fa davvero la differenza. Ogni allenamento, per quanto ben pianificato,...
L'integrazione durante una maratona

L’INTEGRAZIONE SPORTIVA DURANTE UNA MARATONA

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Supplement per lo sport. Non ne fai uso?

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