Tag: nutrition d'effort
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L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è ormai un tema conclamato, forse però vale la pena ricordarne il motivo, e...
Sport in rosa – l’integrazione per le donne
Sempre più donne si avvicinano al mondo del fitness e dello sport. Negli ultimi anni abbiamo assistito a una vera e propria “Ondata Rosa”...
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Cosa mangiare il giorno prima di una Granfondo
L’importanza della nutrizione del giorno che precede la gara spesso è sovrastimata. È sicuramente molto più importante adottare abitudini dietetiche corrette valide tutti i...
UNA CARBO-RICARICA PER LA MARATONA
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Spesso la maratona viene identificata come la “madre” di tutte le corse, una sfida epica...