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Correre è un atto semplice. Farlo con una strategia nutrizionale consapevole lo trasforma in performance. La domanda chiave non è solo cosa mangiare prima...
L’INTEGRAZIONE SPORTIVA DURANTE UNA MARATONA
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Il Recupero è la chiave: Ricarica, Reidratazione, Ricostruzione, Riposo
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Stanchezza fisica e mentale: Martinenghi spiega come è possibile ritrovare energia e costanza nella performance
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