Correre è un atto semplice. Farlo con una strategia nutrizionale consapevole lo trasforma in performance. La domanda chiave non è solo cosa mangiare prima...
Stretching post corsa: come favorire il recupero e prevenire infortuni dopo l'allenamento
Chi corre con regolarità sa che la qualità del recupero fa la differenza...
Informed Sport e NAMEDSPORT>: energia pulita
Informed Sport è un programma di certificazione riconosciuto a livello mondiale che mira ad attestare la qualità dei prodotti,...
L’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva
L’acqua rappresenta un elemento vitale per l’organismo: ne siamo costituiti per il 60-70%. Il 30% dell’acqua corporea si trova nei liquidi,...
La creatina è uno degli integratori per la palestra più conosciuti e utilizzati, ma anche uno dei più fraintesi. Spesso viene associata a risultati “facili” o a effetti...