Comment se préparer à une course d'endurance sur deux roues du point de vue nutritionnel ? Comment mettre en place un programme d'alimentation et de compléments...
Alimentation et sport
Pour les athlètes, plus encore que pour les sujets sédentaires, il est important de conserver une alimentation correcte et équilibrée. Celle-ci ga-rantit...
Que boire lors d’une sortie en vélo de compétition ? Ne vous êtes-vous jamais posé la question ? Surtout quand l'effort physique est particulièrement intense ou...
Lors d'une activité physique, surtout si elle est intense ou de longue durée, les muscles utilisent les réserves de glycogène qu'ils ont emmagasinées, ce...
Les protéines
Les protéines sont une partie essentielle de toutes les cellules et elles remplissent des fonctions indispensables pour la vie: elles sont nécessaires à...