{"id":860,"date":"2020-08-18T16:47:23","date_gmt":"2020-08-18T14:47:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stay-trained.com\/?p=860"},"modified":"2021-04-12T11:27:34","modified_gmt":"2021-04-12T09:27:34","slug":"ricetta-pancakes-proteici-al-forno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stay-trained.com\/it\/alimentazione\/ricetta-pancakes-proteici-al-forno\/","title":{"rendered":"Ricetta Pancakes Proteici al Forno"},"content":{"rendered":"<p>Uno spuntino perfetto per ogni occasione: i Pancakes Proteici sono veloci, semplici e buonissimi!\u00a0Scegli le <a href=\"https:\/\/www.namedsport.com\/it\/catalogsearch\/result\/?q=creamy+protein+80\">Creamy Protein 80<\/a> del tuo gusto preferito e usa la tua creativit\u00e0 per alimentare il piacere.\u00a0La ricetta che vi proponiamo \u00e8 davvero veloce, la cottura in forno permetter\u00e0 la preparazione di pi\u00f9 porzioni in un unico momento, velocizzando il risultato.<\/p>\n<p><b>Preparazione:<\/b><\/p>\n<p>10 minuti (pi\u00f9 10-12 di cottura)<\/p>\n<p><b>Ingredienti:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>50g di <a href=\"https:\/\/www.namedsport.com\/it\/prodotti\/creamy-protein-blueberry-500g.html\">Creamy Protein 80 Blueberry Flavour<\/a> (gusto di frutta a piacimento)<\/li>\n<li>100g di fiocchi d\u2019avena<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>200g di fiocchi di latte<\/li>\n<li>3 uova<\/li>\n<li>1 scorza di limone grattugiata<\/li>\n<li>2 cucchiaini di miele<\/li>\n<li>125g di yogurt magro<\/li>\n<li>Mirtilli, lamponi e banane freschi (da aggiungere dopo cottura)<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-862\" src=\"https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-265x198.jpg 265w, https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-696x522.jpg 696w, https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-1068x801.jpg 1068w, https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-560x420.jpg 560w, https:\/\/www.stay-trained.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0378-1920x1440.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><b>Procedimento:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Miscelare tutti gli ingredienti sopramenzionati (tranne la frutta fresca da aggiungere alla fine) utilizzando un frullatore o un minipimer fino ad ottenere una crema<\/li>\n<li>Per la cottura, preparare la teglia con carta da forno precedentemente unta con una piccola quantit\u00e0 di olio di semi di girasole<\/li>\n<li>Formare dei piccoli pancakes direttamente sulla carta da forno utilizzando un cucchiaio<\/li>\n<li>Infornare a 180\u00b0 per 10-12 minuti, ricordandosi di rivoltare i pancakes a met\u00e0 cottura<\/li>\n<li>Sfornare, farli raffreddare ed aggiungere mirtilli, lamponi e banane<\/li>\n<li>Con questa ricetta vengono pancake da 37,8 gr da 64 kcal (5,9 Carbo 5,8 Proteine 1,9 Grassi)\u00a0100 grammi sono 169 kcal (15,5 Carbo 15,3 Proteine 5,1 Grassi)<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Valori Nutrizionali:<\/b><\/p>\n<table cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><\/td>\n<td valign=\"top\"><b>Per 100 g<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\"><b>Per Porzione (37,8 g)<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Energia (Kcal)<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">169 kcal<\/td>\n<td valign=\"top\">64 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Carboidrati<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">15,5 g<\/td>\n<td valign=\"top\">5,9 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Proteine<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">15,3 g<\/td>\n<td valign=\"top\">5,8 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Grassi<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">5,1 g<\/td>\n<td valign=\"top\">1,9 g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno spuntino perfetto per ogni occasione: i Pancakes Proteici sono veloci, semplici e buonissimi!\u00a0Scegli le Creamy Protein 80 del tuo gusto preferito e usa la tua creativit\u00e0 per alimentare il piacere.\u00a0La ricetta che vi proponiamo \u00e8 davvero veloce, la cottura in forno permetter\u00e0 la preparazione di pi\u00f9 porzioni in un unico momento, velocizzando il risultato. 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