{"id":3729,"date":"2026-06-23T15:45:04","date_gmt":"2026-06-23T13:45:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stay-trained.com\/?p=3729"},"modified":"2026-06-23T15:45:05","modified_gmt":"2026-06-23T13:45:05","slug":"loveretri-la-strategia-nutrizionale-per-affrontare-ogni-fase-del-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stay-trained.com\/it\/alimentazione\/loveretri-la-strategia-nutrizionale-per-affrontare-ogni-fase-del-triathlon\/","title":{"rendered":"LOVERETRI: la strategia nutrizionale per affrontare ogni fase del triathlon"},"content":{"rendered":"

Nel triathlon<\/strong> ogni disciplina impone richieste metaboliche differenti.
\nNuoto, ciclismo e corsa non sono semplicemente tre momenti consecutivi della stessa gara: sono tre fasi da gestire con una strategia nutrizionale precisa.<\/p>\n

Per affrontare al meglio LOVERETRI<\/strong>, NamedSport<\/strong> ha sviluppato un protocollo di integrazione pensato per supportare energia, idratazione e recupero durante tutta la competizione.<\/p>\n

La fase di nuoto: partire con le giuste riserve<\/strong><\/h2>\n

\"Nuotatori\n\"<\/p>\n

Durante il nuoto non \u00e8 possibile assumere liquidi o nutrienti.
\nPer questo motivo la preparazione nel pre gara diventa fondamentale per arrivare alla T1 con una buona disponibilit\u00e0 energetica e una corretta idratazione.<\/p>\n

Per il TRIATHLON MEDIO<\/strong> \u00e8 consigliata l\u2019assunzione di una borraccia con Racefuel Polvere circa 45 minuti prima della partenza.<\/p>\n

Nel TRIATHLON 37.2<\/strong>, invece, la strategia prevede un Total Energy Carbo Gel immediatamente prima dello start.<\/p>\n

La fase bike: il momento ideale per integrare<\/strong><\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

La frazione ciclistica rappresenta il momento pi\u00f9 favorevole per introdurre carboidrati e liquidi in modo regolare.<\/p>\n

Nel TRIATHLON MEDIO<\/strong>, la strategia prevede:<\/p>\n