{"id":1089,"date":"2021-06-24T09:54:49","date_gmt":"2021-06-24T07:54:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stay-trained.com\/?p=1089"},"modified":"2021-06-29T12:46:11","modified_gmt":"2021-06-29T10:46:11","slug":"nutrition-deffort-ag2r-citroen-team","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stay-trained.com\/fr\/prodotti-fr\/nutrition-deffort-ag2r-citroen-team\/","title":{"rendered":"Nutrition d\u2019effort"},"content":{"rendered":"\n

De: AG2R Citro\u00ebn Team<\/a><\/p>\n\n\n\n


Si la qualit\u00e9 de l\u2019entra\u00eenement est le principal facteur de performance pour un cycliste professionnel, la nutrition est un point incontournable de la r\u00e9ussite des objectifs que l\u2019on s\u2019est fix\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il est non seulement important de garantir des apports complets quotidiens de tous les micronutriments essentiels (oligo\u00e9l\u00e9ments, min\u00e9raux, vitamines, acides gras essentiels), mais aussi vital de garantir des apports adapt\u00e9s pendant les s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement, les journ\u00e9es de courses, ou les temps de r\u00e9cup\u00e9ration. A chaque besoin et chaque moment de la vie sportive des coureurs de l\u2019\u00e9quipe AG2R Citro\u00ebn, NAMEDSPORT> propose des solutions compl\u00e8tes.<\/p>\n\n\n\n

Autour des efforts, les besoins fondamentaux sont simples \u00e0 cerner : il faut pouvoir maintenir une bonne hydratation, compenser les pertes min\u00e9rales, et apporter des substrats \u00e9nerg\u00e9tiques pour tenir les intensit\u00e9s pr\u00e9vues. Pour r\u00e9pondre \u00e0 ces questions cruciales, les coureur d\u2019AG2R Citro\u00ebn Team utilisent une boisson d\u2019effort, des barres \u00e9nerg\u00e9tiques, et des gels.<\/p>\n\n\n\n

La boisson d\u2019effort HydraFit><\/a>, avec son go\u00fbt d\u00e9salt\u00e9rant, sa formule compl\u00e8te en min\u00e9raux alliant Potassium, Magn\u00e9sium en plus du Sodium habituel, Vitamines C et B6, et son dosage hypotonique permet d\u2019allier digestibilit\u00e9 et efficacit\u00e9 en toutes circonstances.Si une boisson d\u2019effort est un pilier incontournable de la r\u00e9alisation de tels efforts, elle ne peut suffire \u00e0 apporter les sources d\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaires. On fera donc appel \u00e0 quelques Energybar<\/a>, tant que les efforts ne sont pas de trop haute intensit\u00e9. Leurs saveurs tr\u00e8s diversifi\u00e9es et agr\u00e9ables permettent de varier les plaisirs, tout en apportant les nutriments n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

En revanche quand il s\u2019agit de produire un effort de haute intensit\u00e9, les nutriments doivent \u00eatre absorb\u00e9s plus rapidement pour \u00e9viter les \u00ab\u00a0coups de mou\u00a0\u00bb. Dans ces conditions, comme par exemple pour une longue journ\u00e9e \u00e0 l\u2019avant, avec plusieurs gros cols \u00e0 passer, rien de tel que les Isotonic Power Gel><\/a> que l\u2019on peut utiliser en plus de la boisson HydraFit><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Garantir une r\u00e9cup\u00e9ration rapide est essentiel pour tenir le coup lors des grands tours. La nutrition joue un grand r\u00f4le pour encha\u00eener les 21 journ\u00e9es de course que ces exploits demandent \u00e0 des organismes d\u2019exception. R\u00e9cup\u00e9rer, c\u2019est se r\u00e9hydrater, mais aussi r\u00e9int\u00e9grer les min\u00e9raux et oligo\u00e9l\u00e9ments perdus pendant l\u2019effort. C\u2019est aussi refaire de bonnes r\u00e9serves de glycog\u00e8ne, tout en apportant les prot\u00e9ines n\u00e9cessaires \u00e0 la r\u00e9paration des microtraumatismes musculaires. Le travail extraordinaire de notre \u00e9quipe de cuisiniers est essentiel, mais quand il s\u2019agit d\u2019aller vite, rien de tel qu\u2019une boisson de r\u00e9cup\u00e9ration. Avec la boisson Total Energy Recovery><\/a>, dont la formulation est tr\u00e8s compl\u00e8te, aussi bien pour l\u2019apport d\u2019acides amin\u00e9s sp\u00e9cifiques, et vitamine C.<\/p>\n\n\n\n

Photo: Courtesy of \u00a9Fred Machabert\/ypmedias.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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